
Suplementos que sí funcionan según la ciencia: meta-análisis en Frontiers in Nutrition
Descubre los 3 suplementos más efectivos para fuerza, potencia y velocidad según un meta-análisis en Frontiers in Nutrition.
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La creatina deja de ser exclusiva del culturismo: estudios recientes confirman beneficios para el cerebro, la energía y la prevención de la pérdida muscular. Descubre cómo integrarla en tu día a día para mejorar rendimiento físico, mental y calidad de vida a cualquier edad.
"Un nuevo estudio revela que hacer pesas antes del cardio puede aumentar significativamente la quema de grasa, especialmente la visceral. Descubre la explicación científica, cómo aplicarlo en tu rutina y qué suplementos potencian este efecto."
Jennifer “Bam Bam” Fernández, una de las boxeadoras más prometedoras de España, se reunió con The Grefg en pleno boom del boxeo en redes. Con casi 300.000 seguidores, representa la nueva ola del deporte real y mediático.
El 26 de julio AFL celebra en Cantabria su evento Underground Series con 14 combates amateur. Con peleadores destacados y Trainunm como patrocinador oficial, será una velada para vivir el MMA en directo.
De un interclub sin experiencia al Mundial de MMA en Rusia. Alex Adrián Aguirre, campeón internacional de K1 y luchador de MMA, entrena en KALMMA Fight Club y ofrece entrenamientos personalizados en Trainunm. Su historia es pura superación.
El ejercicio físico no solo transforma tu cuerpo, también fortalece tu mente. Descubre cómo entrenar puede ayudarte a reducir ansiedad, mejorar tu estado de ánimo y prevenir la depresión, según la ciencia más reciente.
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