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El entrenamiento postparto es clave para recuperar la salud física y emocional tras el embarazo. Con ejercicios adaptados y la guía de un entrenador personal, es posible fortalecer el cuerpo de forma segura y efectiva. Descubre cómo empezar desde casa con Trainunm.
La dieta cetogénica es mucho más que una moda: es una estrategia metabólica basada en grasas que puede ayudarte a perder peso, estabilizar tu energía y mejorar tu salud cerebral. Pero no es para todos, y requiere conocimiento.
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Los influencers de La Velada del Año han transformado sus cuerpos con la ayuda de nutricionistas y entrenadores profesionales. Descubre cómo comen, entrenan y se preparan para el ring, y cómo tú también puedes empezar tu cambio en Trainunm.
Los esteroides anabólicos prometen fuerza y músculo rápido, pero esconden un alto coste: daños físicos, trastornos hormonales y muertes prematuras. Desde el caso de Zyzz hasta su expansión en gimnasios, analizamos su lado más oscuro.