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El colágeno es uno de los suplementos más populares en salud y fitness. La evidencia científica más reciente confirma beneficios reales en piel, recuperación muscular y densidad ósea, aunque con efectos moderados.
Cómo la vitamina C influye en el sistema inmune, las articulaciones, la recuperación y el riesgo cardiovascular. Dosis recomendada, mejores fuentes y precauciones.
Fin de semana histórico para el culturismo español en el Romania Muscle Fest Pro 2025. Josema Beast se lleva la victoria en Classic Physique, mejorando incluso su impresionante versión del Olympia, mientras Joan Pradells se mide con Andrew Jacked, confirmando su enorme progresión
La biomecánica se ha convertido en una herramienta esencial para entender cómo se mueve el cuerpo y optimizar cada repetición. Te contamos cómo esta ciencia mejora el rendimiento, previene lesiones y marca la diferencia entre entrenar y moverse bien.
En el imaginario común, el músculo se asocia con fuerza, forma o estética. Sin embargo, como recuerda el médico intensivista Richard Suárez, su papel va mucho más allá: el tejido muscular es un órgano vital para la supervivencia.
La taekwondista española Laura Rodríguez Marquina, triple campeona de Europa y actual campeona de España en -57 kg, ya se encuentra en Wuxi (China) para disputar el Campeonato del Mundo de Taekwondo 2025. A sus 20 años, es una de las grandes esperanzas del equipo español rumbo a Los Ángeles 2028.