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Creatina: mucho más que músculo, el suplemento que conquista el bienestar

La creatina deja de ser exclusiva del culturismo: estudios recientes confirman beneficios para el cerebro, la energía y la prevención de la pérdida muscular. Descubre cómo integrarla en tu día a día para mejorar rendimiento físico, mental y calidad de vida a cualquier edad.

Iker Arza • 10 Ago 2025

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CrossFit Games 2025: Toomey y Hopper se coronan en un campeonato con sabor español

Toomey y Hopper conquistan los CrossFit Games 2025. España brilla con Calum Clements y el equipo 4 Friends. Velites, marca oficial del evento.

Iker Arza • 04 Ago 2025

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¿Ventanas anabólicas? El mito del timing de la proteína explicado

¿Realmente importa tomar la proteína justo después de entrenar? Un nuevo meta-análisis desmonta el mito de la “ventana anabólica” y confirma que el momento exacto de la ingesta no tiene un impacto significativo en la ganancia muscular o de fuerza. Lo que sí importa es alcanzar tu dosis diaria de pro

Iker Arza • 03 Ago 2025

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Ilia Topuria hace historia: campeón en dos pesos tras noquear a Charles Oliveira en el primer asalto

Ilia Topuria logró una victoria histórica al noquear a Charles Oliveira en el primer asalto durante el UFC 317, convirtiéndose en campeón en dos divisiones. Con este triunfo, el hispano-georgiano reafirma su posición como una de las grandes figuras del MMA mundial

Iker Arza • 29 Jun 2025

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María Polo debuta como profesional: la joven promesa del boxeo español da el gran salto

La joven boxeadora barcelonesa María Polo, con 34 combates amateur a sus espaldas, dará este sábado 12 de julio el salto al boxeo profesional en Sant Climent de Llobregat. Con solo 19 años, se presenta como una de las grandes promesas del boxeo femenino español

Iker Arza • 28 Jun 2025

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Iker Arza • 25 Jun 2025

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Iker Arza • 24 Jun 2025

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LA VELADA DEL AÑO V: IBAI LLANOS LLEVA EL ENTRETENIMIENTO DIGITAL A SEVILLA

Ibai Llanos presenta La Velada del Año V en Sevilla: siete combates, siete artistas y el mayor show de entretenimiento digital del año.

Iker Arza • 24 Jun 2025

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Los 6 Beneficios Clave de Contratar un Entrenador Personal

Descubre los 6 beneficios científicamente probados de contratar un entrenador personal y cómo Trainunm te conecta con profesionales certificados. Entrenamientos personalizados, flexibilidad total (domicilio/virtual/gimnasio) y resultados 30% más rápidos.

Iker Arza • 21 Jun 2025