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Descubre los 3 suplementos más efectivos para fuerza, potencia y velocidad según un meta-análisis en Frontiers in Nutrition.
La creatina deja de ser exclusiva del culturismo: estudios recientes confirman beneficios para el cerebro, la energía y la prevención de la pérdida muscular. Descubre cómo integrarla en tu día a día para mejorar rendimiento físico, mental y calidad de vida a cualquier edad.
"Un nuevo estudio revela que hacer pesas antes del cardio puede aumentar significativamente la quema de grasa, especialmente la visceral. Descubre la explicación científica, cómo aplicarlo en tu rutina y qué suplementos potencian este efecto."
José María Bueriberi, conocido como Madelman, se clasificó para el Mr. Olympia 212 lb tras su victoria en el Mr. Big Evolution Pro 2025 en Portugal, consolidando su posición como uno de los culturistas españoles más destacados en la categoría profesional
AleFighter, la luchadora que conquista Warrior Games y se posiciona como una de las promesas de la MMA española
El magnesio es uno de los suplementos más subestimados en el ámbito deportivo, pese a su papel clave en la contracción muscular, la producción de energía y la recuperación.
Alexis HC, referente del fitness y ex campeón internacional de culturismo, protagoniza el episodio 7 del podcast de Trainunm. En una conversación profunda y sin filtros, comparte su visión del entrenamiento real, la disciplina y los desafíos del sector
Ilia Topuria logró una victoria histórica al noquear a Charles Oliveira en el primer asalto durante el UFC 317, convirtiéndose en campeón en dos divisiones. Con este triunfo, el hispano-georgiano reafirma su posición como una de las grandes figuras del MMA mundial
La joven boxeadora barcelonesa María Polo, con 34 combates amateur a sus espaldas, dará este sábado 12 de julio el salto al boxeo profesional en Sant Climent de Llobregat. Con solo 19 años, se presenta como una de las grandes promesas del boxeo femenino español