DAJANA KOVACOVA: CUANDO EL FITNESS TRASCIENDE EL CUERPO

De competidora de élite a referente del entrenamiento consciente, Dajana Kovacova redefine qué significa transformar tu físico… y tu vida.

Por Redacción | Trainunm | 2025

La imagen de una atleta sobre un escenario, bronceada, cincelada, impecable, oculta más de lo que muestra. Dajana Kovacova, entrenadora personal y online coach nacida en Eslovaquia y afincada en Palma de Mallorca, sabe exactamente lo que hay detrás de ese brillo: disciplina, sacrificio… y, a veces, dolor. Hoy, tras haberlo ganado casi todo en el mundo de la competición, lidera un nuevo paradigma: el de la transformación real, sostenible y emocional. Desde la plataforma de entrenamientos Trainunm, su “Método Élite” está ayudando a decenas de mujeres a cambiar no solo su cuerpo, sino su mentalidad.

Una historia que comienza con vergüenza… y termina en libertad

“Yo era de las que entrenaba sola en casa, o escondida en gimnasios para mujeres”, confiesa Dajana. Su primer contacto con el fitness fue gracias a una amiga que se preparaba para competir. Lo que para muchas habría sido un día más en el gimnasio, para ella fue el inicio de una vocación. “Ese primer día supe que el deporte iba a cambiar mi vida”, recuerda. Lo hizo. Pero no sin cicatrices.

Tras mudarse a España, Dajana se lanzó de lleno al culturismo competitivo. El resultado: podios, medallas, reconocimiento… y una cara B que casi la rompe por dentro. “Perdí la regla, me desmayé antes de salir al escenario”, relata. Aun así, compitió. Y ganó. Pero entendió que ese camino, en realidad, no la hacía feliz.

Cuando competir ya no basta

La transición de Dajana fue radical. Dejó el circuito de competiciones y abrió su propio centro de entrenamiento para mujeres. Allí no solo enseñaba a entrenar: creaba comunidad, confianza, propósito. “Los momentos más bonitos de mi vida los viví en ese espacio. No solo contábamos repeticiones: compartíamos procesos”, explica.

Su experiencia se expandió más allá de España. Durante un bootcamp en Tailandia, trabajó intensamente con una clienta que arrastraba una historia emocional compleja. Al cabo de dos meses, esa mujer le dijo una frase que lo cambió todo: “Me salvaste la vida.” No fue una exageración. Dajana había descubierto que su fuerza no residía solo en su físico, sino en su capacidad para sostener a otras personas mientras se reconstruyen.

Método Élite: disciplina, mentalidad, transformación

El “Método Élite” que Dajana ha desarrollado parte de tres pilares fundamentales: la disciplina, la automotivación y la mentalidad ganadora. No se trata únicamente de perder grasa o ganar músculo, sino de alinear cuerpo y mente para crear un estilo de vida sostenible, consciente y empoderado.

Este enfoque holístico le ha permitido ampliar su trabajo al entorno online, donde entrena a personas de toda España y Europa. Pero no es solo un programa: es un acompañamiento. “Me gusta estar ahí en los progresos, pero sobre todo en los días malos. Es ahí donde más se avanza.”

Más allá del músculo: un evento, un movimiento

Aunque todavía no puede revelar demasiados detalles, Dajana está organizando un evento que promete ser uno de los encuentros femeninos de fitness más relevantes de 2025. ¿Su objetivo? “Crear un espacio donde las mujeres puedan no solo entrenar, sino también emprender, conectar, sanar.”

¿Por qué importa esto?

En un mundo donde el fitness se ha vuelto estético, rápido y superficial, historias como la de Dajana Kovacova ofrecen una necesaria pausa. Su trabajo demuestra que el verdadero cambio no se mide en kilos ni en fotos del antes y el después, sino en la capacidad de volver a confiar en ti misma.

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Ahora puedes hacerlo directamente desde la app de Trainunm, la plataforma de entrenamiento personal que conecta a entrenadores profesionales con personas que buscan resultados reales. Desde ahí, puedes contratar su asesoría online o presencial y acceder al Método Élite para transformar cuerpo, mente y vida.