Técnica, velocidad y constancia: el camino de Uxía Pereira en las vallas
Las pruebas de vallas son una de las disciplinas más exigentes del atletismo moderno. Requieren precisión técnica, velocidad y una preparación muy específica. En este contexto, la atleta lucense Uxía Pereira destaca por una progresión sólida y una visión clara del rendimiento a largo plazo.
Las vallas: una disciplina tan técnica como exigente
Dentro del atletismo, las pruebas de vallas ocupan un lugar especial. No basta con ser rápido: es imprescindible dominar la técnica de carrera, el ritmo entre obstáculos y el paso de valla con la máxima eficiencia posible. Cada error se paga en décimas, y cada mejora técnica puede marcar una diferencia notable en el resultado final.
En los 100 metros vallas, prueba en la que compite Uxía Pereira, la coordinación, la movilidad de cadera, la fuerza reactiva y el control del core son determinantes. El objetivo no es “saltar” la valla, sino pasarla manteniendo la velocidad horizontal y el patrón de zancada lo más estable posible.
Uxía Pereira: progresión constante y trabajo a largo plazo
Uxía Pereira se ha ido consolidando como una de las atletas lucenses con mayor proyección en esta disciplina. Su evolución durante las últimas temporadas refleja un crecimiento sostenido, basado en la constancia y en un proceso de entrenamiento bien estructurado.
En las pruebas de vallas, el progreso rara vez es inmediato. Suele llegar a través de pequeños ajustes técnicos, mejoras en la fuerza específica y una mayor eficiencia en carrera. La trayectoria de Uxía encaja perfectamente con este perfil: mejora progresiva, aprendizaje continuo y adaptación al alto nivel competitivo.
La experiencia universitaria en Estados Unidos
Un punto clave en su desarrollo fue su etapa en Estados Unidos, donde compaginó estudios universitarios con atletismo de alto rendimiento. El sistema universitario norteamericano destaca por su alto volumen competitivo y por una planificación muy cuidada del entrenamiento, la fuerza y la recuperación.
Este entorno permite a las atletas adquirir una gran disciplina de trabajo, competir con regularidad y entrenar junto a deportistas de alto nivel. Para una vallista, este contexto resulta especialmente valioso, ya que acelera el aprendizaje técnico y mejora la capacidad de competir bajo presión.
El nivel actual en las pruebas de vallas
A nivel nacional e internacional, las pruebas de vallas viven un momento de gran competitividad, especialmente en categoría femenina. El nivel técnico ha aumentado de forma notable, con atletas cada vez más rápidas entre vallas y con mecánicas de carrera muy depuradas.
Esto ha obligado a una evolución en la forma de entrenar: la fuerza, la movilidad y la técnica ya no se trabajan por separado, sino de manera integrada. La preparación moderna del vallista busca eficiencia, prevención de lesiones y rendimiento sostenido en el tiempo.
Una atleta que representa el atletismo actual
Hoy, Uxía Pereira representa el perfil de la atleta moderna: disciplinada, consciente del proceso y comprometida con cada detalle de su preparación. Su camino demuestra que el talento local, cuando se acompaña de método, paciencia y ambición, puede competir sin complejos en disciplinas tan exigentes como las pruebas de vallas.
Desde nuestro blog de Trainunm seguiremos atentos a su evolución, porque historias como la suya reflejan no solo rendimiento, sino también la importancia del trabajo bien hecho y del crecimiento construido paso a paso.
