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La creatina deja de ser exclusiva del culturismo: estudios recientes confirman beneficios para el cerebro, la energía y la prevención de la pérdida muscular. Descubre cómo integrarla en tu día a día para mejorar rendimiento físico, mental y calidad de vida a cualquier edad.
"Un nuevo estudio revela que hacer pesas antes del cardio puede aumentar significativamente la quema de grasa, especialmente la visceral. Descubre la explicación científica, cómo aplicarlo en tu rutina y qué suplementos potencian este efecto."
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Verdeliss, conocida por su contenido de maternidad, ha dado un giro radical a su vida al convertirse en una de las figuras más inspiradoras del ultra running. Su gesta en el World Marathon Challenge la ha llevado a ser reconocida entre las 100 mujeres más influyentes del deporte español.
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